NIEBEZPIECZNY MIKROSEN: PRZYDATNE WSKAZ├ôWKI JAK POZOSTA─ć CZUJNYM

January 30, 2020
Mikrosen spowodowa┼é wiele ┼Ťmiertelnych wypadk├│w. Chocia┼╝ poj─Öcie to nadal nie jest w pe┼éni zrozumia┼ée, eksperci ds. bezpiecze┼ästwa zgadzaj─ů si─Ö, ┼╝e jedynym skutecznym sposobem zapobiegania za┼Ťni─Öciu za kierownica podczas jazdy jest wystarczaj─ůca ilo┼Ť─ç odpoczynku.

Wielu kierowc├│w do┼Ťwiadczy┼éo tej sytuacji. Podr├│┼╝ trwa kilka godzin, jest noc, a jeste┼Ť ju┼╝ niedaleko od domu. Nie ma prawie ┼╝adnego ruchu, twoi pasa┼╝erowie ju┼╝ dawno zasn─Öli, radio wydaje si─Ö odtwarza─ç ci─ůgle te same piosenki. Nagle twoja g┼éowa opada. Po u┼éamku sekundy budzisz si─Ö i szarpiesz kierownic─ů, aby samoch├│d nie zjecha┼é z drogi. To jest w┼éa┼Ťnie mikrosen.

Wielu kierowc├│w ma szcz─Ö┼Ťcie i udaje im si─Ö uciec, ale inni nie maj─ů tyle szcz─Ö┼Ťcia. ÔÇ×Mikrosen zalicza si─Ö jako jedna z przyczyn wypadk├│w spowodowanych nieprzestrzeganiem zasad jazdy, kt├│re s─ů na og├│┼é najcz─Östsz─ů i najtragiczniejsz─ů przyczyn─ů wypadk├│wÔÇŁ, m├│wi Karel Mula─Ź, szef zespo┼éu bada┼ä nad bezpiecze┼ästwem ruchu w ┼áKODA.

ÔÇ×Mo┼╝emy tylko niezawodnie zidentyfikowa─ç mikrosen jako przyczyn─Ö wypadku, kiedy kierowca po prostu si─Ö do tego przyzna. Ale nie zdarza si─Ö to cz─ÖstoÔÇŁ.

Samoch├│d w ruchu, kt├│rego w danym momencie nikt nie prowadzi, mo┼╝e zjecha─ç z drogi i zderzy─ç si─Ö z ka┼╝d─ů przeszkod─ů, pieszym lub rowerzyst─ů, albo uderzy─ç w samoch├│d przed nim, albo, co gorsza, ruszy─ç w przeciwnym kierunku jazdy na przeciwny pas ruchu. ÔÇ×Chocia┼╝ mo┼╝esz ustanowi─ç przepisy zabraniaj─ůce korzystania z telefonu za kierownic─ů i nak┼éadania grzywien za to wykroczenie, nic nie mo┼╝esz zrobi─ç z definicj─ů mikrosnuÔÇŁ, m├│wi Mula─Ź, wyja┼Ťniaj─ůc, dlaczego kierowcy cz─Östo nie traktuj─ů tego problemu wystarczaj─ůco powa┼╝nie.

Niebezpieczeństwo nocy i nudy

Zm─Öczenie jest oczywist─ů przyczyn─ů mikrosnu. Ale zm─Öczenie mo┼╝e wynika─ç z r├│┼╝nych czynnik├│w. ÔÇ×Sytuacje takie wyst─Öpuj─ů najcz─Ö┼Ťciej w nocy, zwykle po d┼éugiej podr├│┼╝y lub gdy kierowca nie spa┼é wystarczaj─ůco d┼éugo. Ale mikrosen mo┼╝e si─Ö zdarzy─ç r├│wnie┼╝ w ci─ůgu dniaÔÇŁ, wyja┼Ťnia Mula─Ź. ÔÇ×Sen generalnie regeneruje cia┼éo i ta potrzeba mo┼╝e nas pokona─ç np. po ci─Ö┼╝kim spotkaniu biznesowym. Kiedy zesp├│┼é koleg├│w przeje┼╝d┼╝a setki kilometr├│w po takim spotkaniu, zasypiaj─ů po drodze, a kierowca pozostawiony sam sobie r├│wnie┼╝ zaczyna by─ç sennyÔÇŁ- m├│wi Mula─Ź.

Docent Mat├║┼í ┼áucha z wydzia┼éu psychologii Uniwersytetu Palackiego w O┼éomu┼äcu potwierdza, ┼╝e ÔÇőÔÇőw nieoczekiwanych sytuacjach r├│wnie┼╝ mo┼╝e wyst─ůpi─ç mikrosen. ÔÇ×Zm─Öczenie mo┼╝e wynika─ç z wykonywania jednostajnych czynno┼Ťci - nawet kto┼Ť, kto mia┼é wystarczaj─ůco du┼╝o snu i odpoczynku, mo┼╝e by─ç zm─Öczony po d┼éugim monotonnym funkcjonowaniu. Kiedy jeste┼Ťmy nara┼╝eni na ci─ůg┼ée powtarzanie impuls├│w, mo┼╝emy sta─ç si─Ö mniej czujni, a nasza aktywno┼Ť─ç spadaÔÇŁ, wyja┼Ťnia ┼áucha.

Prowadzenie pojazdu jest w┼éa┼Ťnie tego rodzaju monotonna czynno┼Ťci─ů. ÔÇ×Kierowcy cz─Östo maj─ů zautomatyzowan─ů jazd─Ö, wi─Öc cia┼éo odbiera impulsy, aby si─Ö zrelaksowa─çÔÇŁ, m├│wi, wskazuj─ůc, dlaczego co┼Ť tak wymagaj─ůcego jak jazda samochodem mo┼╝e nas u┼Ťpi─ç.

ÔÇ×Bior─ůc pod uwag─Ö liczb─Ö przejechanych kilometr├│w i liczb─Ö wypadk├│w drogowych, ryzyko mo┼╝e wydawa─ç si─Ö bardzo ma┼ée dla kierowc├│w - i statystycznie jest to prawda. Po prostu konsekwencje s─ů niezwykle powa┼╝neÔÇŁ

Odpoczynek i planowanie

Zdaniem ekspert├│w nie ma lekarstwa na p┼éytki sen - jedynym sposobem na unikni─Öcie tego jest zapewnienie wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci odpoczynku. ÔÇ×Idealn─ů rzecz─ů jest zatrzymanie si─Ö, oparcie o siedzenie i kr├│tka drzemka przez 15 minutÔÇŁ, wyja┼Ťnia Karel Mula─Ź prawid┼éowe zachowanie zm─Öczonego kierowcy.

Oczywi┼Ťcie nale┼╝y zatrzyma─ç si─Ö w bezpiecznym miejscu, co r├│wnie┼╝ mo┼╝e stanowi─ç problem. ÔÇ×Wiele os├│b, kt├│re uleg┼éy tego rodzaju wypadkom, m├│wi nam, ┼╝e czu┼éo si─Ö zm─Öczonym, ale najbli┼╝szy zjazd lub stacja benzynowa na autostradzie znajdowa┼éy si─Ö pi─Ötna┼Ťcie kilometr├│w dalej. A kierowca nie dotar┼é a┼╝ tak dalekoÔÇŁ - m├│wi. Mimo to nie zaleca zatrzymywania si─Ö na drodze za wszelk─ů cen─Ö w przypadkowych miejscach.

Jak uzyska─ç lepszy efekt aby unikn─ů─ç mikrosnu?

1. Odpocznij przed jazd─ů
2. Je┼Ťli idziesz spa─ç wcze┼Ťnie, nie jed┼║ p├│┼║no w nocy
3. Je┼Ťli nie jeste┼Ť rannym ptaszkiem, nie jed┼║ samochodem o ┼Ťwicie
4. Dobrze zaplanuj swoj─ů podr├│┼╝
5. R├│b regularne przerwy
6. Zatrzymaj si─Ö w bezpiecznym miejscu i odpocznij
7. Porozmawiaj ze swoim pasa┼╝erem
8. Wypij fili┼╝ank─Ö kawy, otw├│rz okno
9. Nie polegaj na systemach wspomagaj─ůcych bezpiecze┼ästwo
10. Najlepszy asystent to wypocz─Öty kierowca

ÔÇ×Podstawow─ů rad─ů dotycz─ůc─ů unikania mkrosnu jest w┼éa┼Ťciwe zaplanowanie podr├│┼╝y. Jed┼║ ze zwyk┼é─ů pr─Ödko┼Ťci─ů, wyrusz w tras─Ö we w┼éa┼Ťciwym czasie, r├│b przerwy. Niekt├│rzy ludzie nie lubi─ů je┼║dzi─ç rano, inni nie lubi─ů je┼║dzi─ç noc─ů - powinni┼Ťmy odpowiednio zaplanowa─ç nasz─ů podr├│┼╝ÔÇŁ- wyja┼Ťnia Mula─Ź.

Istniej─ů r├│┼╝ne zalecenia dotycz─ůce post─Öpowania w przypadku wyst─ůpienia zjawiska senno┼Ťci. Niekt├│rzy sugeruj─ů ─çwiczenie, kaw─Ö lub nap├│j energetyczny. Rozwi─ůzania te zwykle dzia┼éaj─ů przez jaki┼Ť czas, ale problem polega na tym, ┼╝e zm─Öczenie mo┼╝e powr├│ci─ç ze zdwojon─ů si┼é─ů. Mieszanka impuls├│w mo┼╝e r├│wnie┼╝ w pewnym stopniu pom├│c. Cz─Östsze przerwy w podr├│┼╝y mog─ů by─ç korzystne, a tak┼╝e rozmowa z pasa┼╝erem mo┼╝e okaza─ç si─Ö pomocna.

Docent ┼áucha m├│wi r├│wnie┼╝, ┼╝e kierowcy powinni nauczy─ç si─Ö rozpoznawa─ç oznaki zm─Öczenia. ÔÇ×Nie ma uniwersalnej porady, jak rozpozna─ç zm─Öczenie. Musisz by─ç ┼Ťwiadomy siebie. M├│wi─ůc wprost, dobrze, gdy kierowcy rzeczywi┼Ťcie zdaj─ů sobie spraw─Ö z tego zjawiskaÔÇŁ- m├│wi ┼áucha, dodaj─ůc, ┼╝e ludzie maj─ů naturaln─ů tendencj─Ö do ignorowania zm─Öczenia. ÔÇ×Jeste┼Ťmy pod┼Ťwiadomie wyszkoleni do intensywnego dzia┼éania i przez pewien czas r├│wnie┼╝ do ignorowania zm─ÖczeniaÔÇŁ - m├│wi.

Sam kierowca jest najlepszym asystentem

Nie ma r├│wnie┼╝ niezawodnej naukowej metody wykrywania zm─Öczenia. ÔÇ×Nie ma wiarygodnych, nieinwazyjnych metod wykrywania zm─Öczenia. Rzeczy takie jak EEG tak naprawd─Ö nie dzia┼éaj─ů i by┼éyby niewygodne dla kierowc├│wÔÇŁ- m├│wi ┼áucha. Obecnie samochody maj─ů r├│┼╝ne funkcje wykrywania zm─Öczenia, ale wed┼éug ┼áuchy zwykle ostrzegaj─ů kierowc├│w tylko wtedy, gdy poziom zm─Öczenia przekroczy okre┼Ťlony pr├│g. Przed tym punktem czujniki ruchu lub kamery kierownicy w samochodzie nie mog─ů niezawodnie rozpozna─ç zm─Öczenia.

Kiedy faktycznie pojawia si─Ö mikrosen, nawet tradycyjne systemy pomocy, kt├│re pomagaj─ů kierowcom w standardowych sytuacjach, niekoniecznie s─ů w stanie go uratowa─ç. ÔÇ×We┼║my hipotetyczn─ů sytuacj─Ö, w kt├│rej system asystuj─ůcy utrzymuj─ůcy pas ruchu trzyma samoch├│d na przyjemnej prostej drodze mi─Ödzy polami, a kierowca zasypiaÔÇŁ - m├│wi Karel Mula─Ź, przygotowuj─ůc scen─Ö. ÔÇ×Kierowca budzi si─Ö - nic si─Ö nie sta┼éo i jedzie dalej. Kilka kilometr├│w p├│┼║niej jest na wietrznej drodze w lesie i zn├│w zasypia. Zamiast zjecha─ç z drogi i wjecha─ç na pole z minimalnymi konsekwencjami, samoch├│d mo┼╝e zderzy─ç si─Ö z drzewemÔÇŁ- wyja┼Ťnia.

Mimo to, w niekt├│rych sytuacjach ┼áKODA mo┼╝e uratowa─ç kierowc─Ö do┼Ťwiadczaj─ůcego snu za kierownic─ů. Samochody wyposa┼╝one w system Emergency Assist mog─ů zatrzyma─ç si─Ö w razie potrzeby i w┼é─ůczy─ç ┼Ťwiat┼éa awaryjne. System jest aktywowany automatycznie, je┼Ťli kierowca jest obezw┼éadniony: najpierw emituje sygna┼é ostrzegawczy dla kierowcy, a nast─Öpnie samoch├│d inicjuje kr├│tki skr─Öt. Je┼Ťli kierowca nadal nie reaguje, samoch├│d ze skrzyni─ů bieg├│w DSG mo┼╝e si─Ö automatycznie zatrzyma─ç. Tak czy inaczej zaawansowane nowoczesne systemy asystuj─ůce s─ů niczym innym jak dobrym pomocnikiem, a do efektywnej pracy potrzebuj─ů jednej rzeczy - wypocz─Ötego i czujnego kierowcy.

Najbardziej niezawodne funkcje bezpiecze┼ästwa pomog─ů Ci ogromnie, ale ostatecznie to ty jeste┼Ť najwa┼╝niejsz─ů z nich. Poniewa┼╝ ci zale┼╝y.

https://youtu.be/OnJa5WGkrmc

Ostatnie newsy